ככל שהגוף שלכם יותר מתוח, כך הוא שולט עליכם

היו מודעים לכעס של הגוף, ככל שהגוף שלכם יותר מתוח, כך הוא שולט עליכם יותר.בודהה אומר: "היו מודעים לכעס של הגוף, שילטו בגוף, תנו לו לשרת את האמת." לכעס יש שלוש שכבות. השכבה הראשונה, היא הכעס של הגוף. אולי לא הייתם ערים לזה: שהגוף אגר כעס, שלגוף יש דרך משלו לאגור כעס. כשאתם חשים כעס, מדוע אתם חורקים שיניים ? מדוע אתם לופתים את כפות הידיים ? למעשה, במזרח יצרו כל מיני שיטות כדי לעזור לכם. אמנם שיטות אלה מהוות עזרה זמנית, אבל יש להן ערך גבוה, משום שהן מאפשרות לכם להפוך להיות מודעים להרבה מאד דברים. כאשר אתם חשים כעס, פשוט חירקו שיניים, סיגרו בחוזקה את כפות הידים ופשוט הרשו לעצמכם לההיאבק עם האוויר – צל בוקסינג – תוך חמש דקות הכעס עובר. משהו קרה, משהו השתחרר. שיטות כמו ריבאלאנסינג, איזון מבני, רולפינג ושיטות דומות אחרות הופכות אתכם להיות מאד מודעים לכך שרגשות מודחקים כמו כעס, מיניות, תאווה וכל מיני רעלים אחרים נאגרו לכם בגוף, בשרירים. על ידי עיסוי עמוק הרעלים האלה יכולים להשתחרר. ריבאלאנסינג ורולפים הם באמת תרומה גדולה לאנושות. עיסוי עמוק של הגוף יכול להוות עזרה גדולה. הוא יכול להפוך אתכם למודעים לכך שהגוף שלכם סוחב הרבה דברים: והגוף שלכם מוביל אתכם לדברים שאליהם עוד לא הגעתם, כי הגוף לא היה מסוגל ללכת לשם. בודהה אומר: "היו מודעים לכעס של הגוף, שילטו בגוף, תנו לו לשרת את האמת." איך שולטים בגוף ? הדבר הראשון החשוב הוא ללמוד להירגע. בודהה לימד את תלמידיו איך להירגע. במזרח, במיוחד במדע היוגה, יש מנח מיוחד, SHAVASANA : שיכבו על הרצפה, כאילו אתה מתים. לאט לאט תנו לגוף את התחושה שהוא מת. התחילו מכפות הרגלים. למעשה תקשרו עם הגוף, אימרו לכפות הרגליים, "מותו, בבקשה מותו" ועלו מעלה במעלה הגוף. פסיכואנאליסט אמר למטופל שלו, "כל מה שאתה צריך לעשות זה להירגע, אז מהלילה, התחל להירגע. התחל מכפות הרגלים: אמור לקצות האצבעות שלך, "אצבעות הרגעו, כף רגל, הרגעי,וכך המשך הלאה, כשאתה מדבר לכל איבר ואז לבסוף, אמור גם למחשבות שלך להירגע". האיש הלך הביתה. הוא הי מאד נרגש מהתרגיל; כל היום הוא חיכה ללילה שיגיע. הלילה הגיע, וכמו שהפסיכולוג הציע הוא התקלח מקלחת טובה וחמה, שכב על המיטה והרגיש קצת רגוע. הוא התחיל: "בהונות, הרגעו, כף רגל הרגעי, רגלים הרגעו, ירכיים הרגעו," וכך הלאה והלאה. הוא הגיע למחשבות ועמד לאמר, "מחשבות הרגעו" אך באותו רגע אישתו יצאה לגמרי ערומה מחדר המקלחת מוכנה ללכת לישון ופתאום הוא מצא את עצמו צועק, "להתעורר ! כולם להתעורר!" זה לא יעזור, לכן בודהה לא אומר להירגע, ללכת לישון, משום שאז אתה יכול להתעורר ואתה יכול לקרא לכל האיברים להתעורר. הוא אומר, "הרגש מת. תן לגוף למות לרגע, כאילו אתה רק גופה." אתה לא יכול לעשות דבר. אפילו אם נמלים מהלכות עליך, יתושים עוקצים אותך; אתה לא יכול לעשות דבר, אתה פשוט מתבונן. זוהי חווייה נדירה, אך לאט לאט אתה הופך למאסטר של הגוף שלך ואתה יכול להרגיע אותו.ככל שהגוף שלכם יותר מתוח, זה אומר שהגוף שולט עליכם. אושו מתוך הספר הדמאפאדה – הדרך של הבודהה כרך 6 פרק 9 תרגום וילינה

#עיסוירקמותעמוק #ריבאלאנסינג #וילינה #אושו #גוףנפש #מתחבשרירים